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Cocina Fit: Delicioso y Saludable Cocktail Esmeralda - Con Video!!! (EN/ES) edit

Desde CocinaFit.com les compartimos una deliciosa receta y video para preparar un batido energético con aguacates, también conocido como “alligator pear” ó “pera lagarto”, por su forma y textura de la piel.

Ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 2 cucharadas de miel de abejas
  • 4 onzas de leche
  • 4 cucharadas de helado de yogurt de vainilla, o yogurt de vainilla
  • 1 pizca de canela

Procedimiento:

Remover la pulpa del aguacate y colocarla en la licuadora junto con la miel de abejas, leche, helado y licuar por 15 segundos. Servir en vasos altos con hielo y una pizca de canela.

Free yourself from synthetic ingredients and experience the pleasure of homemade beauty products, following the following ideas we share at “The Home Spa: Go Beyond Guacamole

 

  • by Chef Melissa
  • July 08, 2010
  • 9:00 am

Recetas con Yuca:  ‘Muffins’ de yuca, salami y queso edit


Tip: prepare el doble de la receta y coloque en un molde para budín. Hornear por 30-35 minutos en horno precalentado a 350 grados F. Remover del horno cuando esté listo y dejar refrescar por 10 minutos antes de desmoldar. Una vez frío, cortar en rebanadas de 1 cm de ancho y tostar. ¡Una delicia!

Ingredientes

  • 1/2 taza de salami cortado en tiritas muy finas
  • 1 taza de yuca cruda tierna, pelada y rallada muy fina
  • 1 cucharada de mostaza
  • 2 huevos
  • 1/4 taza de harina para todo propósito
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1 taza de queso mozarella o cheddar rallado
  • 1/4 taza de cebollina picadita

Procedimiento

En un bol mezclar el salami, la yuca rallada, la mostaza y los huevos. Agregar poco a poco los ingredientes secos, cernidos, y batir bien.
Incorporar el queso y la cebollina picada. Llenar los moldes para muffin hasta la mitad con la mezcla y hornear en horno precalentado a 350 grados F. por 20 minutos o hasta que un palillo o cuchillo insertado en el centro salga limpio.
Rinde 6 muffins

  • by Chef Melissa
  • September 04, 2009
  • 2:00 am

Una delicia Tropical: Cake de Yuca y Coco edit

Esta creación culinaria de la Chef Melissa con este tubérculo tropical es fuera de lo común, delicada y esponjosa, que dejará a todos ¡pidiendo más! Los amantes del chocolate, pueden reducir la cantidad de harina a 1/2 taza y combinarla con 1/2 taza de cocoa sin azúcar en polvo. Seguir el mismo procedimiento.

Ingredientes

  • 1 taza de azúcar blanca
  • 1/2 taza de mantequilla
  • 3 huevos grandes, separada la clara de la yema
  • 2 tazas de yuca tierna cruda, pelada y rallada muy fina
  • 1 taza de leche de coco fresca, o de lata
  • 1 taza de harina para todo propósito
  • 2 cucharadas de polvo de hornear
  • *Aceite en spray para engrasar el molde.

Procedimiento

Precalentar el horno a 350 grados F por 10 minutos. Engrasar el molde y agregar 2-3 cucharadas de azúcar, mover el molde con las manos sacudiendo cuidadosamente para distribuir el azúcar uniformemente en el molde.
Sacudir el exceso de azúcar.
En un bol batir la mantequilla y el azúcar hasta que adquiera una consistencia cremosa.
Agregar las yemas de huevo y mezclar bien. Incorporar la yuca rallada alternando con la leche de coco. Aparte, cernir la harina y el polvo de hornear, luego agregar poco a poco batiendo después de cada adición.
En otro bol, batir las claras de huevo hasta que el volumen se haya triplicado. Incorporar cuidadosamente a la mezcla con yuca, con la ayuda de una espátula.
Pasar la mezcla al molde preparado y hornear por 35-45 minutos o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.
Remover del horno y dejar enfriar en el molde por 10 minutos antes de desmoldar.
Servir solo o acompañado con su helado favorito. Decorar con hojitas de menta fresca si gusta.
Rinde 8-10 porciones

  • by Chef Melissa
  • August 16, 2009
  • 2:00 am

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